Почему побороть свои страхи совсем легко?

Природа страхов активно изучается на протяжении последних столетий. Они — неисчерпаемый ресурс для психологических экспериментов и создания диссертаций. Складывается такое впечатление, что страх в принципе невозможно понять и изучить полностью. Но как бороться со страхом? К счастью, на этот вопрос ответить мы можем.

Как преодолеть свои страхи?

Наши страхи, как и любые другие сильные неконтролируемые эмоции, часто ничем не оправданы.

Кто-то боится собак, кто-то – насекомых, иногда люди категорически отказываются ездить в лифтах или автомобилях, жить в замкнутом пространстве или подниматься выше первого этажа. Таинственная опасность может мерещиться нам в темноте и шевелении штор от сквозняка, в тенях и неизведанном пространстве под кроватью.

Страх без причины может преследовать каждого. Это мешает нам жить. Мы можем от этого избавиться. И сделать для этого нужно не так уж и много.

Способы борьбы со страхом примерно одинаковы для каждой фобии. Давайте разберемся подробнее на нескольких примерах.